Offer advantages
- wykwalifikowani i profesjonalni trenerzy z Akademii Triathlonu
- piękne otoczenie treningów
- 2-3 treningi dziennie, każdy po 1-5-godzin
- czas spędzony wśród ludzi z pasją do sportu
Obóz skierowany jest do osób trenujących triathlon i chcących przygotować się do zawodów na dystansie pełnym lub 70.3. Uczestnicy powinni być przygotowani na intensywny trening we wszystkich trzech dyscyplinach. Podczas obozu będą mogli doszlifować formę przed zbliżającymi się startami.
Naszą kadrę stanowią jedni z najlepszych trenerów triathlonu w Polsce, na stałe współpracujący z Akademią Triathlonu:
• Piotr Netter – były trener kadry narodowej w triathlonie, jeden z najlepszych szkoleniowców tej dyscypliny w naszym kraju i główny trener Akademii Triathlonu. Przygotowywał do startu Ambasadorów Herbalife Triathlon – m.in.. Marcina Dorocińskiego, Macieja Dowbora, Tomasza Karolaka, Piotra Adamczyka, Macieja Stuhra oraz Karolinę Gorczycę.
• Filip Szołowski – był reprezentantem Polski w triathlonie. Zdobył 51 medali mistrzostw Polski w Triathlonie, Duathlonie i Aquathlonie we wszystkich kategoriach wiekowych. Jego największe sukcesy to brązowy medal Akademickich Mistrzostw Świata i 3 złote medale Mistrzostw Polski Seniorów w Triathlonie. Jest absolwentem warszawskiego AWF-u na kierunku wychowanie fizyczne. Trener triathlonu, pływania, kolarstwa i lekkiej atletyki.
• Piotr Grzegórzek – jest trenerem triathlonu i zajmuje się przygotowaniem zawodników do startów na dystansach od sprintu do Ironmana. Jego podopieczni zdobywali m.in. kwalifikację na Mistrzostwa Świata Ironman 70.3 w Las Vegas, a także zajmowali czołowe miejsca na Mistrzostwach Polski Grup Wiekowych. Piotr był członkiem Kadry Narodowej w triathlonie od 2002 do 2010r. Zdobył 36 medali Mistrzostw Polski w Triathlonie, Duathlonie i Aquathlonie. Piotr wielokrotnie stawał na podium i wygrywał Puchar Polski, a jego największy sukces to 4 miejsce na Mistrzostwach Świata Juniorów oraz brązowy medal Akademickich Mistrzostw Świata w Triathlonie. Jest absolwentem Szczecińskiego IKF.
• Marcin Ławicki – reprezentował Polskę na Młodzieżowych Mistrzostwach Europy oraz na Pucharze Europy Seniorów w Triathlonie. Zdobył 5 medali Mistrzostw Polski w Triathlonie i Duathlonie, a jego największym sukcesem jest zwycięstwo w Pucharze Polski w Triathlonie. Dwukrotnie plasował się na drugim miejscu w popularnym Triathlonie w Chicago w swojej kategorii wiekowej.
• Marcin Florek – był zawodnikiem Kadry Olimpijskiej. Zdobył 14 złotych medali Mistrzostw Polski w Triathlonie w tym 3 złote medale Mistrzostw Polski Seniorów. Ponadto zajął 12 miejsce w triathlonie na Młodzieżowych Mistrzostwach Świata. Jest absolwentem gdańskiego AWF-u na kierunku wychowanie fizyczne. Trener triathlonu i pływania.
7 noclegów • 2-os. apartament z łazienką (możliwość 1 lub 2 dostawek, maks. 3 osoby dorosłe - 2 łóżka i sofa) • wyżywienie: 7 śniadań i 7 kolacji • przelot • transfer: lotnisko-hotel-lotnisko • opieka rezydenta • opieka trenera przez cały czas trwania obozu (j. polski) • treningi wymienione w harmonogramie • samochód wsparcia technicznego podczas treningów • rower szosowy np. Connondale CAAD8 • wynajem torów na treningi pływackie na wyłączność grupy • ubezpieczenie KL i NW Itaka Complex rozszerzone o następstwa uprawiania sportów wysokiego ryzyka
- Należy zabrać ze sobą sprzęt do pływania: okularki, czepek, łapki, pull buoy oraz ewentualnie płetwy i piankę oraz sprzęt rowerowy: kask, pedały, buty rowerowe.
- Harmonogram zajęć jest przykładowy i może ulec zmianie, zostanie podany na miejscu przez trenera. Zajęcia odbywają się na terenie hotelu lub w jego pobliżu.
- Program przeznaczony dla osób zdrowych, sprawnych fizycznie, przygotowanych kondycyjnie do aktywności zawartych w programie.
- Program może ulec zmianie zależnie od warunków atmosferycznych.
W trakcie obozu odbędą się następujące zajęcia (jednostki treningowe):
- pływanie: zajęcia prowadzone na 50-metrowym basenie; treningi w grupach z uwzględnieniem poziomu zaawansowania poszczególnych osób; ćwiczenia techniczne, wytrzymałościowe, szybkościowe i inne; trenowane dystanse 2000-3500 m; zalecane posiadanie pianki;
- treningi rowerowe: zorganizowane jazdy w grupach na trasach wśród krajobrazów wyspy; trenowane dystanse: ok. 2 -5 godz.; teren pagórkowaty;
- treningi biegowe: starannie przygotowane trasy biegowe w terenie (asfalt, szuter); pod okiem trenera; ok. 40 min–1,5 godz.;
- dodatkowo: gimnastyka rozciągająca i siłowa, stretching.
Przykładowy harmonogram zajęć:
| 2. DZIEŃ | 3. DZIEŃ | 4. DZIEŃ | 5. DZIEŃ | 6. DZIEŃ | 7. DZIEŃ | |
| ok. godz. 6.00-7.00 | Trening pływacki | Trening pływacki | Trening pływacki (dla chętnych) | Czas wolny | Trening pływacki | Trening pływacki |
| ok. godz. 11.00 | Trening rowerowy i biegowy | Trening rowerowy | Trening rowerowy i biegowy | Gimnastyka rozciągająca i siłowa | Trening rowerowy | Trening rowerowy i biegowy |
| ok. godz. 17.00 | Czas wolny | Trening biegowy | Czas wolny lub konsultacje z trenerem | Czas wolny | Trening biegowy | Czas wolny lub konsultacje z trenerem |
1. DZIEŃ – przylot, 8. DZIEŃ - wylot
Canary Islands — Lanzarote
No Limits by Itaka po raz pierwszy wraz z portalem Akademia Triathlonu – największym w Polsce serwisem specjalistyczno-informacyjnym o tematyce triathlonowej prezentuje państwu przygotowawczy obóz triathlonowy dla osób zaawansowanych. Lanzarote to wulkaniczna wyspa o zmiennym ukształtowaniu terenu doskonale nadająca się na budowanie wytrzymałości, siły i kondycji we wszystkich dyscyplinach triathlonu. Obóz triathlonowy dla zaawansowanych to intensywny program przygotowawczy, prowadzony pod okiem jednych z najlepszych trenerów tej dyscypliny w Polsce – specjalistów z Akademii Triathlonu, którzy dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem prowadzą uczestników do udoskonalenia swoich umiejętności i poprawy wyników.
P3 – poziom zaawansowany
DLA KOGO Obóz skierowany jest do osób trenujących triathlon i chcących przygotować się do zawodów na dystansie pełnym lub 70.3. Uczestnicy powinni być przygotowani na intensywny trening we wszystkich trzech dyscyplinach. Podczas obozu będą mogli doszlifować formę przed zbliżającymi się startami.
SYLWETKI TRENERÓW
Naszą kadrę stanowią jedni z najlepszych trenerów triathlonu w Polsce, na stałe współpracujący z Akademią Triathlonu:
• Piotr Netter – były trener kadry narodowej w triathlonie, jeden z najlepszych szkoleniowców tej dyscypliny w naszym kraju i główny trener Akademii Triathlonu. Przygotowywał do startu Ambasadorów Herbalife Triathlon – m.in.. Marcina Dorocińskiego, Macieja Dowbora, Tomasza Karolaka, Piotra Adamczyka, Macieja Stuhra oraz Karolinę Gorczycę.
• Filip Szołowski – był reprezentantem Polski w triathlonie. Zdobył 51 medali mistrzostw Polski w Triathlonie, Duathlonie i Aquathlonie we wszystkich kategoriach wiekowych. Jego największe sukcesy to brązowy medal Akademickich Mistrzostw Świata i 3 złote medale Mistrzostw Polski Seniorów w Triathlonie. Jest absolwentem warszawskiego AWF-u na kierunku wychowanie fizyczne. Trener triathlonu, pływania, kolarstwa i lekkiej atletyki.
• Piotr Grzegórzek – jest trenerem triathlonu i zajmuje się przygotowaniem zawodników do startów na dystansach od sprintu do Ironmana. Jego podopieczni zdobywali m.in. kwalifikację na Mistrzostwa Świata Ironman 70.3 w Las Vegas, a także zajmowali czołowe miejsca na Mistrzostwach Polski Grup Wiekowych. Piotr był członkiem Kadry Narodowej w triathlonie od 2002 do 2010r. Zdobył 36 medali Mistrzostw Polski w Triathlonie, Duathlonie i Aquathlonie. Piotr wielokrotnie stawał na podium i wygrywał Puchar Polski, a jego największy sukces to 4 miejsce na Mistrzostwach Świata Juniorów oraz brązowy medal Akademickich Mistrzostw Świata w Triathlonie. Jest absolwentem Szczecińskiego IKF.
• Marcin Ławicki – reprezentował Polskę na Młodzieżowych Mistrzostwach Europy oraz na Pucharze Europy Seniorów w Triathlonie. Zdobył 5 medali Mistrzostw Polski w Triathlonie i Duathlonie, a jego największym sukcesem jest zwycięstwo w Pucharze Polski w Triathlonie. Dwukrotnie plasował się na drugim miejscu w popularnym Triathlonie w Chicago w swojej kategorii wiekowej.
• Marcin Florek – był zawodnikiem Kadry Olimpijskiej. Zdobył 14 złotych medali Mistrzostw Polski w Triathlonie w tym 3 złote medale Mistrzostw Polski Seniorów. Ponadto zajął 12 miejsce w triathlonie na Młodzieżowych Mistrzostwach Świata. Jest absolwentem gdańskiego AWF-u na kierunku wychowanie fizyczne. Trener triathlonu i pływania.
ŚWIADCZENIA 7 noclegów • 2-os. apartament z łazienką (możliwość 1 lub 2 dostawek, maks. 3 osoby dorosłe - 2 łóżka i sofa) • wyżywienie: 7 śniadań i 7 kolacji • przelot • transfer: lotnisko-hotel-lotnisko • opieka rezydenta • opieka trenera przez cały czas trwania obozu (j. polski) • treningi wymienione w harmonogramie • samochód wsparcia technicznego podczas treningów • rower szosowy np. Connondale CAAD8 • wynajem torów na treningi pływackie na wyłączność grupy • ubezpieczenie KL i NW Itaka Complex rozszerzone o następstwa uprawiania sportów wysokiego ryzyka
- Należy zabrać ze sobą sprzęt do pływania: okularki, czepek, łapki, pull buoy oraz ewentualnie płetwy i piankę oraz sprzęt rowerowy: kask, pedały, buty rowerowe.
- Harmonogram zajęć jest przykładowy i może ulec zmianie, zostanie podany na miejscu przez trenera. Zajęcia odbywają się na terenie hotelu lub w jego pobliżu.
- Program przeznaczony dla osób zdrowych, sprawnych fizycznie, przygotowanych kondycyjnie do aktywności zawartych w programie.
- Program może ulec zmianie zależnie od warunków atmosferycznych.
W trakcie obozu odbędą się następujące zajęcia (jednostki treningowe):
- pływanie: zajęcia prowadzone na 50-metrowym basenie; treningi w grupach z uwzględnieniem poziomu zaawansowania poszczególnych osób; ćwiczenia techniczne, wytrzymałościowe, szybkościowe i inne; trenowane dystanse 2000-3500 m; zalecane posiadanie pianki;
- treningi rowerowe: zorganizowane jazdy w grupach na trasach wśród krajobrazów wyspy; trenowane dystanse: ok. 2 -5 godz.; teren pagórkowaty;
- treningi biegowe: starannie przygotowane trasy biegowe w terenie (asfalt, szuter); pod okiem trenera; ok. 40 min–1,5 godz.;
- dodatkowo: gimnastyka rozciągająca i siłowa, stretching.
Przykładowy harmonogram zajęć:
| 2. DZIEŃ | 3. DZIEŃ | 4. DZIEŃ | 5. DZIEŃ | 6. DZIEŃ | 7. DZIEŃ | |
| ok. godz. 6.00-7.00 | Trening pływacki | Trening pływacki | Trening pływacki (dla chętnych) | Czas wolny | Trening pływacki | Trening pływacki |
| ok. godz. 11.00 | Trening rowerowy i biegowy | Trening rowerowy | Trening rowerowy i biegowy | Gimnastyka rozciągająca i siłowa | Trening rowerowy | Trening rowerowy i biegowy |
| ok. godz. 17.00 | Czas wolny | Trening biegowy | Czas wolny lub konsultacje z trenerem | Czas wolny | Trening biegowy | Czas wolny lub konsultacje z trenerem |
1. DZIEŃ – przylot, 8. DZIEŃ - wylot
Hotel La Santa Canary Islands \ Lanzarote
LOCATION: by a local road, approx. 1.5 km from the centre of LA SANTA with shops, restaurants and disco, approx. 10 km from Famara beach, approx. 12 km from the Museum El Patio in Tiagua, approx. 17 km from Timanfaya National Park; approx. 30 km from the airport in Arrecife; bus stop by the hotel.
BEACH: Club La Santa, public, sandy, gently shelving beach, right next to the hotel; watersports centre: windsurfing, kayaking, SUP, beach ball; Famara, public, sandy, gently shelving beach, approx. 10 km from the hotel; watersports centre.
HOTEL: consists of 2 parts: four-star, built in 2014 and two-star, built in 1980, rooms regularly renowated since 2014, 391 rooms in the main building, 96 suites overlooking the lagoon, main building, 2 floors, 2 elevators, spacious hall, 24h reception, restaurant Atlantico - buffet meals, international cuisine, vegetarian dishes, 3 à la carte restaurants: La Plaza - international cuisine, El Lago and Pool Bar - Spanish and international cuisine, children's highchairs and menu available in the restaurants, 3 bars: Sports Cafe, Green Bar, CLS Arena Disco; money exchange, sports equipment shop, supermarket, photographic shop; conference centre for 300 people, terrace, free wireless Internet; extra charges: safety deposit box in reception, beauty salon, hairdresser, laundry, on-call doctor, car rental; floor height differences occur on the premises of the hotel; amenities for the handicapped: rooms, elevators, ramps; credit cards accepted: Visa, MasterCard, American Express, Diners Club.
ROOM:apartment**: 2-person (1 or 2 extra beds available, max. 3 adults - 2 beds and sofa), approx. 34 m², renovated, living room and bedroom, individually controlled air conditioning, bathroom (shower, wc; hairdryer), telephone, safety deposit box (payable, on order), kitchenette: fridge, microwave oven, coffee and tea set; free cot for children up to 2 years old on order before arrival; terrace (table, chairs; clothes dryer); sea-view at a charge; suite****: 2-person (1 or 2 extra beds available, max. 3 adults - 2 beds and sofa), approx. 58 m², modern, elegant, living room and bedroom, individually controlled air conditioning, 2 bathrooms (shower, wc; hairdryer), telephone, satellite TV, free wireless Internet, safety deposit box, kitchenette: fridge, microwave oven, toaster, kettle, coffee espresso machine; free cot for children up to 2 years old on order before arrival; terrace (table, chairs; clothes dryer); terrace with mountain-view and sea-view;
SPORT AND ENTERTAINMENT: 3 Olympic pools, each with 8 lanes: 2 in the southern part of the complex (open: 7.00-20.00), 1 in the northern part of the complex (open: 9.00-19.00), mixed water, heated all year, recreational pool, sweet water, approx. 1470 m², depth 0.7-3.2 m, children's pool, sweet water, approx. 248 m², depth 0.5 m, umbrellas and sunbeds available by the pool free of charge; 10 tennis courts with equipment rental (free rackets, ball payable: approx. 3 EUR), table tennis, paddle tennis, squash, badminton, basketball, volleyball, beach volleyball, football, handball, boxing, golf, mini-golf, watersports: kayaks, windurfing, SUP, professional mountain bikes and road bikes rental (models for children available), group activities: yoga, hatha yoga, aerobics, fitness classes, body bike, bodycombat, body pump, body toning, dance classes, fitball, pilates, step, taiji qigong, TRX, functional training, Zumba, martial arts; mini-club, animations for children and adults, TVs in the Sports Café, where you can watch sports events; extra charges: personal trainer, i.a. tennis, paddle tennis, windsurfing, SUP, badminton, running, kayaking, road and mountain bikes, swimming, sports camps: swimming, running, triathlon (current camp dates, including price list are available on the hotel website), diving (Scuba Pool Dive courses, Padi Open Water Diver), selected triathlon bike models rental, MTB (Scalpel), highway (Carbon), stroller for parents for running; every week the hotel offers a programme of group sports activities (current schedule and booking conditions available on the hotel website) - almost 50 different trainings throughout the day, including sports tournaments for adults and children, earlier reservation in the sports centre required; SPA centre: elegant and modern, at a charge: Jacuzzi, sauna, hydro massage, relaxation and care treatments, face, hands and feet treatments, manicure, pedicure, wine therapy, massages. sports centre - registering for classes: 8.00-19.00 windsurfing centre: 10.00-18.00 cycling centre: 8.00-19:00 fitness centre: 8.00-13.00, 14.00-20.00 SPA centre (open: 9.00-13.00, 14.00-20.00)
CONTACT: 0034/928599990, www.clublasanta.com
The hours of serving meals provided in the offer as well as the functioning of particular elements of the hotel infrastructure may be subject to slight changes due to seasonality, weather conditions, guests' requests or force majeure, which the hotelier will not have the control of.
*Information on the official categorization of the hotel can be found in the description of the presented facilities ("Hotel” p) and it is consistent with the categorization used in a given country. Each country uses its own criteria for assigning a specific category.
The description includes all amenities that a hotel disposes. Due to local regulations regarding current hotel functioning and guests safety, the use of some of the hotel amenities may be limited. This condition may change in line with the introduction of new regulations or hotel occupancy.
Currently unavailable
- send an enquiry
- callcenter.tel_pl
- +48 77 4476707
- mon-fri: 8-17